1. Diễn đàn ĐMC xin chào bạn, hãy đóng góp hết mình những gì bạn có, tham gia nhiệt tình các hoạt động diễn đàn, chúc bạn một ngày mới vui vẻ nhé!

  1. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    Những thực phẩm này sẽ giúp các XY nam tính hơn đấy!
    Thực phẩm giàu kẽm

    Theo các nghiên cứu khoa học nam giới nên bổ sung 11mg kẽm/ngày. Tăng lượng kém trong khẩu phần ăn sẽ làm tăng lượng hormon nam testorteron và lượng tinh trùng cũng tăng rõ rệt.

    [​IMG]


    Kẽm có nhiều trong nghêu, sò, hàu,trai, hến…mỗi ngày teens chỉ cần ăn 2 đến 3 con là đủ. Chú ý là không được sử dụng quá nhiều kẽm nhé! Vì hàm lượng kẽm chỉ cần tăng tới trên 40mg/ngày sẽ gây rối loạn chuyển hóa và thực sự vô cùng nguy hiểm.

    Các loại rau cải

    Các XY nên ăn nhiều cải xanh và cải bắp vì trong rau cải chứa nhiều vitamin E,A,K có tác dụng chống ung thư bàng quang, là loại ung thư thường gặp ở nam giới, ở nam nhiều gấp 2 đến 3 lần so với nữ giới. Vitamin E trong rau cải còn chống oxi hóa, hạn chế các loại ung thư khác nữa và hỗ trợ điều trị vô sinh.

    [​IMG]

    Cà chua

    Trong cà chua chứa nhiều lycopeny, là một loại carotenoid có tác dụng chống ung thư tiền liệt tuyến, bộ phận chỉ có ở nam giới. Teen boy nên sử dụng cà chua và nước sốt cà chua hàng ngày để cậu nhỏ luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

    Ngoài ra cà chua chứa nhiều vitamin A, C sẽ làm chậm quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể rất cần thiết trong mùa dịch cúm đang hoành hành.
    [​IMG]


    Thịt gà trống, hải sâm

    Testosterol là loại hormon nam giới nó quyết định sự nam tính và sự phát triển của bộ phận sinh dục liệu có loại thực phẩm nào giúp bổ sung lượng hormon này. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trong thịt gà trống có khả năng làm tăng lượng testoron lên đáng kể, nhưng vẫn chưa là gì! Vì hải sâm còn có thể tăng lượng hormon này cao gấp 4 lần so với thịt gà trống.

    [​IMG]

    Tuy nhiên kiếm hải sâm hơi khó nên teens có thể thường xuyên bổ sung bằng thịt gà trống cũng là nhất rùi.

    Bổ sung vitamin D nào!

    Loại vitamin này sẽ giúp bạn cao hơn và giúp cho các chàng tinh binh của bạn khỏe mạnh hơn. Vitamin D có trong các loại cá thu, cá trích, nấm, sữa…

    [​IMG]

    Nếu teen muốn có chiều cao lý tưởng ngoài bổ sung thực phẩm chứa vitamin D hằng ngày còn cần phải sưởi nắng nữa, tốt nhất là khoảng 6h đến 9h lúc đấy tia hồng ngoại là nhiều nhất. Tia hồng ngoại sẽ giúp chuyển hóa vitamin D hấp thụ từ thức ăn thành vitamin D của cơ thể đi tới các cơ quan bộ phận.

    Thực phẩm giàu protein

    XY luôn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Để có được điều này cần phải ăn nhiều các loại thực phẩm giàu đạm như thịt bò, cá, trứng gà…Đặc biệt trong cá chứa nhiều omega- 3DHA và EPA có khả năng chống ung thư và hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư .

    Chỉ cần một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

    [​IMG]


    Bonus:
    XY sinh nhiệt nhiều hơn XX nên phải uống nhiều nước hơn các cô nàng đấy. Uống nước giúp cơ thể tăng đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể và tăng sức đề kháng nữa.

    Lựa chọn thực phẩm đúng cách để có sức khỏe toàn diện teens boy nhé!
     
    data-ad-format="auto">
    thaotunA3 thích bài này.
  2. Kebeo89

    Kebeo89 Đại Bàng Xanh

    Bài viết:
    381
    Đã được thích:
    10
    Điểm:
    $12,965
    Ăn như vậy thì sau này lấy vợ chỉ bở các bà vợ thui ! Còn các boy lợi thì có lợi nhưng răng chẳng còn.
     
  3. nghiaA1

    nghiaA1 Member

    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    11
    Điểm:
    $598
    chế độ ăn uống của mình lúc nào chả có ít nhất 1 trong số những thứ này :)) (tuy hàu ở HN bán giá trên trời, nhưng ra biển mình lại thích ăn hàu)
     
  4. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    còn nhỏ mà nói hàm ý sâu sa wa đê :y39:
     
  5. nghiaA1

    nghiaA1 Member

    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    11
    Điểm:
    $598
    ăn xong thấy chả khác gì lúc trước :))
     
  6. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    men wa' r` =))
     
  7. nghiaA1

    nghiaA1 Member

    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    11
    Điểm:
    $598
    bình thường như cơm ăn nước uống hằng ngày :D tin em đi, ăn rồi chả thấy hơn tí nào
     
  8. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    Hơn e bik dc hok.Nó là hoocmon mà :y123:
     
  9. Kebeo89

    Kebeo89 Đại Bàng Xanh

    Bài viết:
    381
    Đã được thích:
    10
    Điểm:
    $12,965
    Anh nhỏ cũng lớn hơn em mà. Tuy ít tuổi ra đường có cháu chào ông ạ

    anh ăn tôm cua cá hồi nhỏ phát ngán . ngày nào cũng như ngày nào tuần 5 buổi vì ngày trước anh với bố quang chài thả lưới suốt mà
    Bố anh có tiếng quăng chài giỏi trong làng chài lưới sông nhuệ mà. Nhưng anh và bố anh hok phải ngư dân đâu nha
     
    Last edited by a moderator: 9/1/11
  10. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    hồi bé e lại ghét ăn cua cá.giờ vẫn ghét.Hic chắc vậy nên h mình mới thấp :y22:
     
  11. DauDo

    DauDo New Member

    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    1
    Điểm:
    $195
    Ăn uống đầy đủ + 1 chế độ tập luyện thường xuyên thì mới đem lại kết quả tốt.Ăn không thôi thì nguy cơ lăn nhanh hơn chạy =)))
     
  12. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    HP xoáy HC ak` :((
     
  13. khanhka1989

    khanhka1989 Member

    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    9
    Điểm:
    $4,985
    giang sơn khó đổi,bản tính khó rời.kô thay đổi đc gì đâu.a vào phát phì thì chết :)).
     
  14. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    bằng e là cùng :y89:
     
  15. khanhka1989

    khanhka1989 Member

    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    9
    Điểm:
    $4,985
    hix.e vẫn đi đc chứ có phải lăn đâu.với lại e thế là bt,có béo đâu mà = e :)
     
  16. quat.kute94

    quat.kute94 ™[Đ]ộc Thân Hội™

    Bài viết:
    2,213
    Đã được thích:
    123
    Điểm:
    $103,820
    có thực phẩm cho nữ kô :-".
     
  17. khanhka1989

    khanhka1989 Member

    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    9
    Điểm:
    $4,985
    e chắc chỉ cần thực phẩm chiều cao thôi nhỉ ;))
     
  18. Kebeo89

    Kebeo89 Đại Bàng Xanh

    Bài viết:
    381
    Đã được thích:
    10
    Điểm:
    $12,965
    và anh được cái mắt sáng hơn người thường và nói hàm ý sâu xa nữa em biêt' đây'
     
  19. npc.yumi

    npc.yumi 3Đ Hội - Độc Điên Đảo

    Bài viết:
    3,850
    Đã được thích:
    198
    Điểm:
    $31,723
    hjc.Sắp lăn r` :((

    công nhận sâu xa thật :y72:
     
  20. khanhka1989

    khanhka1989 Member

    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    9
    Điểm:
    $4,985
    là sao kô hỉu
     

Chia sẻ trang này